Schlaganfallpatienten, die an einem schlechten Gedächtnis oder Denkstörungen leiden, können von kognitiven Übungen profitieren.
In diesem Artikel lernen Sie einige effektive kognitive Übungen für Schlaganfallpatienten kennen, die Sie zu Hause durchführen können.
Lassen Sie uns mit einer schnellen Erklärung beginnen, warum diese Übungen während der Genesung wichtig sind.
So verbessern Sie Ihr Gedächtnis und Denken mit kognitiven Übungen
Kognitive Übungen können dazu beitragen, Ihr Gedächtnis und Denken zu schärfen, müssen jedoch konsequent praktiziert werden. Beharrlichkeit ist entscheidend für die Neuroplastizität, durch die das Gehirn nach einem Schlaganfall heilt.
Obwohl Ihr Gedächtnis durch schlaganfallbedingte Schädigungen beeinträchtigt sein kann, ermöglicht die Neuroplastizität dem Gehirn, sich zu heilen und zu regenerieren. Insbesondere ermöglicht es dem Gehirn, neue neuronale Netzwerke zu bilden und sich so zur Heilung nach einer Schädigung selbst neu zu vernetzen.
Das Gehirn entwickelt und stärkt neuronale Bahnen auf der Grundlage von wiederholt ausgeübten Mustern. Aus diesem Grund empfehlen Therapeuten Ihnen, spezielle Übungen wiederholt durchzuführen. Die wiederholte Stimulation hilft, das Gehirn neu zu vernetzen und diese Fähigkeiten zu verbessern.
Je mehr Sie die kognitiven Übungen praktizieren, desto mehr können sich Ihr Gedächtnis und Denken verbessern.
Falls Sie Hilfe bei Ihrer kognitiven Rehabilitation nach einem Schlaganfall benötigen, ist es eine gute Idee, mit einem Sprachpathologen zusammenzuarbeiten. Diese Experten können Ihnen bei der Diagnose Ihrer Problembereiche helfen und einen individuellen Behandlungsplan für Sie erstellen.
Die Genesung ist erfolgreicher, wenn Sie mindestens einmal pro Woche mit einem Therapeuten zusammenarbeiten und dann zwischen den Sitzungen selbst kognitive Trainingsübungen durchführen.
Kognitive Trainingsübungen für Schlaganfallpatienten
Die folgenden kognitiven Trainingsübungen können Schlaganfallpatienten dabei helfen, ihre kritischen Denkfähigkeiten zu verbessern.
Wählen Sie die Aktivitäten aus, die Ihnen am besten zusagen, und üben Sie sie dann regelmäßig. Beharrlichkeit ist entscheidend für die Neuvernetzung des Gehirns und die Wiederherstellung kognitiver Fähigkeiten des täglichen Lebens.
Hier sind einige großartige kognitive Trainingsübungen:
1. Kartenpaarung
Die Kartenpaarung ist ein visuelles Memory-Spiel, das das Erinnerungs- und selektive Lesevermögen trainiert.
Legen Sie für diese kognitive Übung einen Satz Karten verdeckt ab, und breiten Sie die Karten auf einem Tisch vor Ihnen aus. Decken Sie dann zwei Karten gleichzeitig auf. Versuchen Sie, passende Paare zu finden. Sie können nicht mehr als zwei Karten gleichzeitig aufdecken. Jedes Mal, wenn Sie ein Paar aufdecken, müssen Sie die Karten wieder verdeckt ablegen. Dies fordert Sie dazu heraus, sich daran zu erinnern, wo sich verschiedene Karten befinden.
2. Spiele zur visuellen/räumlichen Verarbeitung
Beim Entwerfen Ihres kognitiven Therapieplans ist es wichtig, Aktivitäten einzubeziehen, die Ihre visuelle/räumliche Verarbeitung trainieren. Dazu gehören Aufgaben, die Sie dazu herausfordern, visuelle Unterschiede und Positionierungen im Raum zu identifizieren.
Die App What’s the Difference ist ein gutes Beispiel. Sie fordert Sie dazu heraus, einen kleinen Unterschied zwischen zwei ansonsten identischen Bildern zu finden. Sie können diese App im Rahmen Ihres kognitiven Therapieplans verwenden.
3. Alphabetisches Sortieren von Sätzen
Für diese kognitive Übung Ihres analytischen Denkens benötigen Sie lediglich einen Stift und ein Blatt Papier sowie ein Lesematerial Ihrer Wahl.
Wählen Sie einen Satz aus, und schreiben Sie ihn auf. Schreiben Sie die Wörter dann in alphabetischer Reihenfolge auf. Diese Sequenzierung ist eine therapeutische Aktivität für das Gehirn.
4. Geldzählen
Diese kognitive Übung unterstützt das quantitative Denken. Legen Sie eine Handvoll verschiedener Münzen auf einen Tisch. Nehmen Sie 10-20 zufällige Münzen und zählen Sie ihren Gesamtwert. Das Zählen wird dazu beitragen, Ihr Gehirn zu stimulieren und Ihre kognitive Funktion zu verbessern.
5. Rätselaufgaben
Rätselaufgaben wie Sudoku, Scrabble und Kreuzworträtsel sind ausgezeichnete kognitive Übungen für Schlaganfallpatienten. Sie stellen eine Herausforderung dar und können Ihr analytisches und quantitatives Denken verbessern.
6. Senso-Gedächtnisspiel
Das klassische Senso-Spiel (auch als Simon bezeichnet) ist eine effektive kognitive Therapie für Schlaganfallpatienten und schärft die Gedächtnisfähigkeiten.
Das Gerät zeigt ein Muster, das Sie sich merken müssen. Es beginnt mit einer kurzen Sequenz, die mit jedem Mal länger wird.
7. Brettspiele
Klassische Brett- und Kartenspiele sind großartige kognitive Übungen zur Rehabilitation nach einem Schlaganfall.
Um Ihre kognitiven Fähigkeiten des Lesens, des deduktiven Denkens sowie der geteilten Aufmerksamkeit und Organisation zu stimulieren, sollten Sie Checkers, Connect Four, Rumikub, Mahjong, Rush Hour, Set, Blink, Spot It oder Qwirkle ausprobieren.
8. Strategiespiele
Wenn Sie keine Spiele im Haus haben, können Sie online nach einigen kostenlosen Optionen suchen. Games for the Brain hat zum Beispiel eine Fülle von Online-Spielen, die Sie ausprobieren können. Im Allgemeinen sind Spiele, die Gedächtnis oder Strategie erfordern, hervorragend zur kognitiven Therapie geeignet.
9. Apps für die kognitive Therapie
Apps für kognitive Therapien, wie die CT-App zur sprachlichen und kognitiven Therapie, wurden speziell für Schlaganfallpatienten entwickelt.
Die kognitiven Übungen in dieser App wurden durch Sprachpathologen (Therapeuten für sprachliche und kognitive Therapie) entwickelt. Sie umfassen alles, von visueller/räumlicher Verarbeitung bis hin zum quantitativen Denken und mehr.
10. Meditations-Apps
Die Meditation verbessert die kognitive Funktion von Schlaganfallpatienten und reduziert Stress und Angst. Insbesondere verbessert sie die kognitiven Fähigkeiten der Aufmerksamkeit, geistigen Flexibilität und Informationsverarbeitung.
Es gibt viele Apps oder YouTube-Ressourcen, die Sie durch die Meditation begleiten oder Ihnen entspannte Musik bieten. Ihr Gehirn kann immer nur an eine Sache denken, und wenn Sie Ihre Gedanken auf etwas Positives umleiten können, reduziert dies Ihren Stresspegel und fördert klares Denken.
Aura ist zum Beispiel eine Meditations-App, die Ihnen jeden Tag eine andere geführte Meditation bietet. YouTube hat mehrere Videos für geführte Bildmeditationen für Schlaf, Angst und Heilung.
Unterstützung beim kognitiven Training nach dem Schlaganfall
Wenn Ihnen eine der oben genannten kognitiven Trainingsübungen zusagt, versuchen Sie, sie regelmäßig durchzuführen. Wiederholung ist der Schlüssel zur Genesung nach einem Schlaganfall, einschließlich der kognitiver Rehabilitation.
Ziehen Sie eine Therapie mit einem Sprachpathologen in Betracht, die/der einen individuellen Therapieplan erstellen kann, der auf Ihre Problembereiche abzielt.
Wenn Sie keinen Zugang zu einem Therapeuten haben, versuchen Sie es mit einer App, die von Sprachpathologen erstellt wurde, wie der CT-App zur sprachlichen und kognitiven Therapie. Solange Sie regelmäßig etwas Therapeutisches für Ihr Gehirn tun, können Sie Ihre Heilungschancen maximieren.
