Vitamine zur Schlaganfallrehabilitation können die Gesundheit des Gehirns fördern, wobei es jedoch kein für alle Patienten passendes Präparat gibt.
Nahrungsergänzungsmittel, die die Genesung eines Patienten nach einem Schlaganfall verbessern, können die Genesung eines anderen Patienten verschlechtern. Um diesen Fehler zu vermeiden, erfahren Sie in diesem Artikel, warum einige Präparate zur Schlaganfallrehabilitation für Sie gefährlich sein können.
Außerdem werden wir Ihnen in diesem Artikel eine aktualisierte Liste der besten Vitamine zur Unterstützung der Schlaganfallrehabilitation vorstellen.
Seien Sie bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Schlaganfallrehabilitation extrem vorsichtig.
Bevor wir uns in die Liste der wissenschaftlich fundierten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zur Schlaganfallrehabilitation vertiefen, müssen wir Sie warnen.
Es ist zwingend notwendig, dass Sie sich vor dem Beginn der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ärztlich beraten lassen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten haben und Ihren Gesundheitszustand verschlechtern und Komplikationen verursachen.
Ginko biloba ist beispielsweise eine Pflanze, die zur Prävention eines ischämischen Schlaganfalls (eines durch ein Gerinnsel verursachten Schlaganfalls) verwendet wird, weil sie ein natürlicher Blutverdünner ist.
Sie kann jedoch auch dazu führen, dass Personen, die einen hämorrhagischen Schlaganfall (einen durch eine Blutung verursachten Schlaganfall hatten) einem erhöhten Risiko für einen zweiten Schlaganfall ausgesetzt sind. Zusätzlich können Komplikationen auftreten, wenn Sie bereits blutverdünnende Medikamente einnehmen.
Andere Nahrungsergänzungsmittel, die natürliche blutverdünnende Eigenschaften haben, sind: Kurkuma, Ingwer, Cayennepfeffer, Vitamin E, Knoblauch, Kassia-Zimt, Traubenkernextrakt, Omega-3-Fettsäuren und Bromelain.
Sehen wir uns nun die Liste der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine zur Schlaganfallrehabilitation an.
Die besten wissenschaftlich fundierten Vitamine zur Schlaganfallrehabilitation
Hier sind die laut der relevanten klinischen Forschung besten Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine für die Schlaganfallrehabilitation:
1. Vitamin D
Forschungsstudien zeigen, dass Vitamin D eines der besten Vitamine zur Regeneration nach einem Schlaganfall ist.
Niedrige Vitamin-D-Spiegel sind nach ischämischen Schlaganfällen, die 87 % aller Schlaganfälle in Amerika ausmachen, mit schlechteren Ergebnissen assoziiert. Darüber hinaus ist ein Mangel an Vitamin D mit Schlaganfallrisikofaktoren wie Bluthochdruck, Adipositas und Diabetes assoziiert. (Quelle: Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care)
Glücklicherweise hat sich gezeigt, dass es nach einer Ergänzung mit Vitamin D „eine signifikante Verbesserung der Schlaganfallfolgen nach 3 Monaten“ gibt. (Quelle: Journal of Clinical and Diagnostic Research)
Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D kann zudem neuroprotektive, neuromuskuläre und osteoprotektive Wirkungen haben, die die kognitiven und funktionellen Beeinträchtigungen der Patienten nach einem Schlaganfall verringern können. (Quelle: Current Drug Targets)
Indem Sie Ihre tägliche Dosis Vitamin D erhalten, können Sie Ihr Risiko für einen weiteren Schlaganfall reduzieren und gleichzeitig die Regeneration Ihres Gehirns verbessern.
2. Probiotika
Probiotika sind keine Vitamine oder Mineralstoffe. Probiotika sind vielmehr die „guten“ Bakterien, die ein Teil Ihres Mikrobioms, d. h. der 100 Billionen in Ihrem Darm lebenden Mikroorganismen, sind.
Die in Ihrem Körper lebenden Bakterien spielen eine wichtige Rolle – sie haben sogar ein eigenes Nervensystem, das sogenannte enterische Nervensystem.
Durch dieses innere Ökosystem kommunizieren die Bakterien in Ihrem Darm über die Darm-Hirn-Achse mit Ihrem Gehirn. Diese Verbindung ist bidirektional, was bedeutet, dass sie in beide Richtungen verläuft. (Quelle: Annals of Gastroenerology)
Da die Darmgesundheit eine entscheidende Rolle für die Gesundheit des Gehirns spielt, gehören Probiotika zu den besten Nahrungsergänzungsmitteln für die Schlaganfallrehabilitation.
3. Vitamin B12
Ein Mangel an Vitamin B12 ist mit einer Art von Entzündung verbunden, die die Blutgefäße schädigt. Wenn die Blutgefäße beschädigt werden, können sich übermäßige Ablagerungen entwickeln und den Blutfluss unterbrechen. Wenn dies mit einer Arterie im Gehirn geschieht, kann es zu einem Schlaganfall kommen. (Quelle: VeryWell Health)
Eine Ergänzung mit Vitamin B12 kann die Schlaganfallrehabilitation durch eine Förderung der Funktion und Entwicklung von Gehirn- und Nervenzellen verbessern. (Quelle: Viatcheslav Wlassoff, PhD)
Dies fördert die Neuroplastizität, d. h. die Fähigkeit des Gehirns sich neu zu organisieren, neue neuronale Bahnen zu schaffen und bestehende Bahnen neu zu ordnen.
4. Vitamin B3 (Niacin)
Vitamin B3, auch als Niacin bezeichnet, kann die Wiederherstellung der Gehirnfunktion nach einem Schlaganfall aus zwei hauptsächlichen Gründen fördern:
Zum einen wirkt sich Niacin direkt auf die Neuroplastizität aus, die der primäre Motor der Genesung nach einem Schlaganfall ist. Zum anderen trägt Niacin zur Steigerung des „guten“ Cholesterinspiegels bei, der bei Schlaganfallpatienten statistisch niedrig ist. (Quelle: MedicineNet)
Obwohl die Experten die „guten“ Cholesterinwerte noch mit der Genesung nach einem Schlaganfall in Verbindung bringen müssen, ist die Reduzierung des Risikos eines zweiten Schlaganfalls eine bedeutende Errungenschaft.
5. DHA (Docosahexaensäure)
DHA ist eine Omega-3-Fettsäure, die für ein gesundes Gehirn von entscheidender Bedeutung ist. Obwohl die Omega-3-Fettsäuren keine Vitamine sind, gehören sie dennoch aufgrund ihrer positiven Auswirkungen auf die Schlaganfallrehabilitation auf diese Liste.
DHA ist für das Gehirnwachstum von Säuglingen und die Aufrechterhaltung der normalen Gehirnfunktion bei Erwachsenen unerlässlich. Einige Studien deuten darauf hin, dass DHA Schlaganfallrisikofaktoren wie Bluthochdruck und Atherosklerose reduzieren kann. (Quelle: Pharmacological Research)
Beachten Sie, dass die Einnahme von Fischöl für einige Blutverdünner, wie z. B. Warfarin, kontraindiziert ist. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um zu sehen, ob Sie DHA sicher anwenden können. (Quelle: Annals of Pharmacotherapy)
6. Coenzym Q10 (CoQ10)
CoQ10 ist am bekanntesten für die Verbesserung der Herzgesundheit – aber es bewirkt auch erstaunliche Vorteile für Ihr Gehirn. Aus diesem Grund gehört CoQ10 auf unsere Liste der besten Vitamine für die Schlaganfallrehabilitation, obwohl es ein Nährstoff und kein Vitamin ist.
CoQ10 ist ein wirkungsstarkes Antioxidans, das Schutz vor freien Radikalen, d. h. toxischen, mit Krankheiten assoziierten Molekülen, bietet. Es wird angenommen, dass die freien Radikale eine Rolle bei kardiovaskulären Erkrankungen spielen, die ein Vorläufer des Schlaganfalls sind.
Durch die Ergänzung mit CoQ10 können Sie Ihre Herzgesundheit verbessern und somit das Risiko eines zweiten Schlaganfalls verringern.
Außerdem wurden niedrige CoQ10-Spiegel mit größeren Gewebeschäden des Gehirns während eines Schlaganfalls assoziiert.
7. Vitamin C
Ein Vitamin-C-Mangel kann ein Schlaganfallrisiko darstellen, insbesondere bei Personen mit einem früheren hämorrhagischen Schlaganfall (der Art des Schlaganfalls, der durch eine geplatzte Arterie im Gehirn verursacht wird).
In einer Studie der American Academy of Neurology wurden 65 Patienten mit einem hämorrhagischen Schlaganfall mit 65 gesunden Personen verglichen. Im Durchschnitt hatten die Schlaganfallpatienten einen reduzierten Vitamin-C-Spiegel, während die gesunden Personen einen normalen Spiegel hatten.
Der Autor der Studie, Dr. med. Stephane Vannier, kam zu dem Schluss, dass „ein Vitamin-C-Mangel als Risikofaktor für diese schwere Art von Schlaganfall angesehen werden sollte“.
So können Sie von diesen Nahrungsergänzungstoffen profitieren und gleichzeitig Ihr Budget schonen
Erwägen Sie, diese Nahrungsergänzungstoffe durch Ihre Ernährung anstatt durch teure Kapseln und pflanzliche Heilmittel einzunehmen.
Essen Sie täglich eine Vielzahl an vollwertigen Nahrungsmitteln, vor allem Nahrungsmittel, die die Genesung nach einem Schlaganfall unterstützen, um die Entstehung eines Ernährungsmangels zu vermeiden. Essen Sie vorzugsweise minimal verarbeitete Mahlzeiten, da eine Verarbeitung zu einem Vitamin- und Mineralstoffmangel in den Nahrungsmitteln führen kann.
Wenn Sie nicht in der Lage sind, diese Vitamine und Mineralstoffe über Ihre Ernährung einzunehmen, dann sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Ihrem Medikamentenplan ein Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen.
