Recuperar la memoria después del ACV podría ser posible con entrenamiento cognitivo.
Anteriormente, no había suficiente investigación para respaldar esta afirmación, pero ahora lo sabemos mejor.
Aunque los estudios son limitados, existe la esperanza de mejorar la memoria después del ACV mediante el aprovechamiento de la capacidad natural del cerebro para volver a conectarse.
Antes de mostrarle cómo, es importante comprender de dónde provienen los problemas de memoria.
ACV y pérdida de memoria
Un accidente cerebrovascular es un “ataque cerebral” que ocurre cuando el suministro de sangre en el cerebro se ve comprometido por una arteria obstruida o rota.
Cuando ocurre un ACV, las células cerebrales se ven privadas de sangre rica en oxígeno, lo que conduce a un daño cerebral. Una vez que se ha tratado el accidente cerebrovascular, se restablece el flujo sanguíneo.
Desafortunadamente, no se puede revivir a las células cerebrales muertas, ¡pero la esperanza no se pierde!
El cerebro posee la capacidad de reconectarse mediante un proceso llamado neuroplasticidad. Esto permite que partes sanas del cerebro “tomen el relevo”.
La neuroplasticidad es con lo que puede recuperar las funciones perdidas después del accidente cerebrovascular, como el movimiento, el habla y, ahora lo demuestran las últimas investigaciones, incluso la memoria.
Reconectando el cerebro para mejorar la memoria después de un ACV
Al igual que la repetición de ejercicios para piernas puede ayudarlo a mejorar la función de las piernas, la repetición de ejercicios cognitivos puede ayudar a mejorar la cognición.
Los artículos obsoletos sobre la mejora de la memoria después del ACV dicen que el entrenamiento cognitivo en realidad no mejora la memoria después del accidente cerebrovascular, pero eso fue hace décadas.
Ahora lo sabemos mejor. Sabemos que hay más espacio para la esperanza.
Porque estudios han demostrado que el entrenamiento cognitivo puede ayudar a mejorar la memoria y la función cognitiva.
El cerebro siempre está tratando de adaptarse a lo que sea que se enfoque repetidamente. Quiere ser lo más eficiente posible para conservar energía.
Cuando comienza a practicar ejercicios cognitivos consistentemente, el cerebro intentará adaptarse para facilitar las cosas.
Su cerebro literalmente puede reclutar nuevas partes del cerebro para hacerse cargo de la función de la memoria.
Sólo necesita seguir un régimen de ejercicios efectivos, preferiblemente todos los días.
Ejercicios de memoria para pacientes con ACV
Aquí hay algunos ejercicios cognitivos para mejorar la memoria después del ACV:
1. Asociación
La memoria a largo plazo se codifica mediante asociación. Puede intentar mejorar su memoria enfocándose en la asociación con imágenes, sonidos y significado.
Por ejemplo, si tiene problemas para acordarse de tomar su medicamento por la mañana, imagínese las botellas de medicamentos junto a una cafetera.
Al centrarse en esta asociación, tendrá una mejor oportunidad de recordar su medicamento cuando vea su taza de café por la mañana.
Cuanto más repita este ejercicio, más efectivo será.
2. Visualización
Otra excelente manera de mejorar la memoria es visualizándose a sí mismo recordando algo.
Por ejemplo, si siempre se olvida de comprar leche cuando está en la tienda, pase un poco de tiempo visualizándose yendo a la tienda y comprando leche. La película mental estará llena de imágenes que son excelentes para la asociación.
Así, cuando realmente vaya a la tienda, ¡tendrá más posibilidades de recordar la leche porque su mente asocia la tienda con la imagen de la leche!
Esto es como la práctica mental, la cual se ha demostrado que aumenta la neuroplasticidad.
Ahora que sabe cómo mejorar la memoria después del accidente cerebrovascular, es posible que se pregunte cuánto tiempo llevará ver los resultados …
Tiempo de recuperación de la memoria después de un accidente cerebrovascular
Como cada ACV es diferente, el tiempo de recuperación del accidente cerebrovascular también será diferente.
A veces, los pacientes con ACV pueden experimentar una recuperación espontánea donde los problemas de memoria desaparecen por sí solos.
La recuperación espontánea puede ocurrir rápidamente dentro de unos meses o puede ocurrir dentro de unos años.
Si desempeña un papel activo en su recuperación al practicar ejercicios de entrenamiento cognitivo, puede ver mejoras en unas pocas semanas o meses.
No se garantiza que funcione, pero su ética de trabajo puede ser un factor determinante.
Nunca sabrá qué tan rápido puede recuperar la memoria después del ACV hasta que comience a practicar.
Recuperando la memoria después de un ACV
La neuroplasticidad brinda esperanza a los pacientes con accidente cerebrovascular que desean recuperar las funciones perdidas, incluida la memoria.
La clave es practicar ejercicios de entrenamiento cognitivo con consistencia para que su cerebro tenga la estimulación que necesita para reconectarse.
No hay garantía, pero hay más esperanza de la que los investigadores tenían anteriormente.
Esperamos que este artículo lo llene de esperanza para recuperar la memoria después del ACV.
Si tiene alguna experiencia personal que pueda compartir, ¡déjenos un comentario a continuación!
